スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
ま・さ・かのウォーキング30分でスカイスパへ。急にどうした、メタボのワイ。チンタラ歩きだったけど、汗をしっかりかいて既に1セット目終了的な気分に(´ω｀)
21時のロウリュを起点に数セットやるつもりだったけど、ギリギリ間に合わず。担当は杉本さんだったのに(´；ω；`) 【今日の教訓】お目当てのアウフギーサーの時は、電車で行こう。
□心拍数（サウナ前→サウナ後→水風呂後→休憩後）
1セット目：106→121→98→90
2セット目：90→119→93→82
3セット目：82→116→104→85
4セット目：85→106→89→83
□サウナ 8分×4（後半2回は上段）
□水風呂 3分×4
□休憩 8分×4
□館内のレストランが閉店しているのでわサ飯はなし
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