にく坊主

2020.11.14

42回目の訪問

おはようございます、4時過ぎ浴室へ
今日は誰もおらず一人静かに
1セット目は床材が濡れてない森のサウナは84℃、せっかくなので多めにロウリュ
2セット目はケロサウナでごろ寝でのんびり
やはり朝は湿度低めの20%
3セット目はみんな起きだし人も増えてきた
朝食を頂きすこしのんびりしてもう3セット
今週も大満足

森9分、弱、15分、弱、休
ケロ21分、強、休
ケロ15分、弱、休

ケロ12分、弱、休
ケロ12分、弱、休
から12分、強、休

  • サウナ温度 64℃,84℃,87℃
  • 水風呂温度 16℃,4℃
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