にく坊主

2020.09.26

32回目の訪問

起き抜けに朝ウナ
誰も居ない浴室ひとりじめ
のんびり、ゆっくり、気持ちいい
森のサウナで久しぶりにゴロリできた
誰も居ないのでレッグレイズをしてみる
筋トレサボってた割に意外とできたので嬉しくなる

早朝、静かに冷えてた水風呂は昨晩よりさらに冷えてキンキンだよ
朝から気持ちよかった
少しのんびりして朝食を頂き
おかわり3セット
大満足でした😊

ケロ18分、強弱1分、10分
森15分、弱2分、休10分
ケロ18分、弱3分、休10分
おかわり
ケロ18分、強弱2分、10分
ケロ12分、強弱1分、10分
森15分、弱2分、休5分

  • サウナ温度 92℃,84℃
  • 水風呂温度 12℃,3℃
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