ym5524

2022.08.09

14回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

5kmランの後、汗を流すべくホームへ。
いつもよりサ室の温度がかなり高い!
見ると100度の設定。上段で8分でいつもは余裕あるが、今日はたまらん…即水風呂!が気持ちいいー!外気浴でぬるい風にあたりながらととのいました。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 22℃
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