gari1985

2020.01.26

20回目の訪問

サウナ:10分×1、11分×1、13分×1
水風呂:60秒×3
外気浴:5分×3
合計:3セット

18:45~20:05。
家族ずれの多さよ…。1h前倒しで入るだけでここまで増えるのかというくらい家族ずれが。サウナも多少あおりを受けて、1回目以外は1、2分程度待ち。

1セット目10分で限界がきていつものように水風呂。久しぶりの極楽湯での整いが…。
今日はいい日か?と思うのもつかの間、2セット目は外気浴が寒く感じて失敗、
3セット目もやや寒い、整うとは程遠い結果となった。
ほんと、整うためのルーティンがわからん…。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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