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SAUNA ROUTINE

プライベートサウナ - 愛知県名古屋市 会員のみ 事前予約制

タカコー

2025.02.22

21回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。雪が舞う氷点下の朝。今週も出勤前にsauna routineへ。8時から１時間コースを利用。サウナーは数人。前回と同じようにサウナ9分、水風呂1分、休憩7分で３セット。今回もアロマ水はほうじ茶をセレクト。アチアチで香ばしい香りに包まれて、セルフロウリュ１発目で滝汗。噴き出る感じがよかよか。外は極寒だけど、冬場も安定の内気浴はありがたい。薄暗く静かな空間はカラダもキモチも落ち着くわ。時間配分もハマって、あっという間の１時間だったけど、仕事が忙しい時期は外せない仕事前のルーティン。もうちょっとお世話になりそうです。