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SAUNA ROUTINE

プライベートサウナ - 愛知県名古屋市 会員のみ 事前予約制

タカコー

2025.02.15

20回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。今日は休日出勤だったので、仕事前にsauna routineの朝ウナへ。7:45からの1時間。最初は貸切状態だったけど、途中から4人に。今日は溜まった汗をしっかりとかきたかったので、サウナ9分(＋1分)、休憩7分(−1分)でいつもとは時間配分を変えて３セット。アロマ水はお気に入りのほうじ茶。サ室では敢えて音楽は流さずに静かな空間が好み。セルフロウリュで一気に汗が噴き出る。あー快汗。水風呂で1分しっかり冷やして、風の下でのインフィニティチェア。まさに至高の時間。もう少し休憩は長くしたいけど、1時間なのでしょうがない。効率重視の３セット。朝からスッキリして仕事も捗りました！