サウナマット交換係♨️

2023.04.29

13回目の訪問

今週も埼スポサウナへ。
サウナ12分×1
水風呂2分×1+冷水シャワー
外気浴1分×1
マイルドなサウナはのんびりでき、いつまでも入っていられる。水風呂は壁際の循環口近くで。その後は水風呂より冷たい冷水シャワー💦でいつも通りのルーティン。
夕方風があって外気浴はあまり落ちつかず、最後は熱湯♨️温泉にしっかり浸かって終了。
今日はとても空いてました。

サウナマット交換係♨️さんの埼玉スポーツセンター天然温泉のサ活写真

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 20℃
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