かぶとむし

2020.09.02

23回目の訪問

水曜サ活

水曜日!ということでより道へ。

20:30過ぎにイン。
思ったより空いていた。

1セット目からなんだか身体が重たい…いつもより熱く感じる…などなど。
いつもの時間入ることができずに8分で退散。オカシイヨ…

2セット目も同じ感覚で異常な発汗。8分で退散。これはマズイな…
しかしこの後の外気浴でなぜだか仕上がってしまう(@_@。

3セット目は少し身体も軽くなりいつも通りの時間で調整できた。

サウナ:8分×2、10分×1
水風呂:1分×3

今日は1セット目から調子が上がらず早めに切り上げてしまった。
疲れているのかな…

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15℃
0
23

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