かぶとむし

2022.01.12

45回目の訪問

水曜サ活

今年初のより道!昼サ活!

先月からの疲れがどっと出てしまいお休み取って訪れる。

サウナ:12分×2、14分×1
水風呂:1分×3

久しぶりのホームはやっぱり落ち着くサウナでボーッと。外気浴でボーっと。久しぶりにゆっくり過ごす。

水風呂から上がりフラフラなとこ座りたいのを我慢して体をよーく拭き上げる。早く横になりたいが我慢!吹き付ける冷たい風が体を癒し夢の境地へ。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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