駒の湯
銭湯 - 東京都 世田谷区
何セットで切り上げるのがベストか。
２，３セット目あたりでいつも頭をよぎります。
必ずしも多くセットを重ねるのがいいわけでもないので毎度難しいところです。
今日はジムで軽く追い込んでからサウナに行ってきました。
【1セット目】
サウナ：14分
水風呂：1.5分
休憩：10分
【2セット目】
サウナ：13分
水風呂：1分
休憩：10分
【3セット目】
サウナ：14分
水風呂：1.5分
休憩：10分
【Outro】
風呂：3分
なんとなく頭を洗う
風呂：3分
水風呂は18度を示していましたが、体感16度くらいだったように思います。
1セットからかなりいい感じにととのってきたので、
3セットで十分かなと思い、今日は早めに切り上げました。
帰宅中の冬の風が最高に気持ちよかった。
男
-
78℃
-
18℃
0
26
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