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Tam

2023.07.17

10回目の訪問

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

暑いのでなかなか外に出る決心がつかず、出たら一気に発汗。4セット目の水風呂でうまく冷えだす。

男

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 20℃
0
17

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