地図からサウナが探せる！

守山天然温泉ほたるの湯

温浴施設 - 滋賀県守山市

ぱぐさうなー

2024.11.10

20回目の訪問

今年はサウナ・スパ健康アドバイザーの上位資格であるサウナ・スパプロフェッショナルと、サウナ・スパ健康士を取得しました👏👏👏
取ったからと言って何になるということはないがサウナについて本を読んだり知識を得るのは学校の勉強より楽しい😁

ほたるの湯の浴場の壁に「サウナに入ると認知症のリスクが下がる」というようなことが書いてある。これを初めて見た時ほんまかいなと思ったけど、サウナ・スパプロフェッショナルのテキストに同じようなことが書かれてた。ちゃんとした研究結果だったのね…😅フィンランド人男性が週4~7回サウナに入った場合らしいけど、週1~2回サウナに入る日本人女性にはどうなんでしょうかね？物忘れが気になるお年頃なので、もう少しサウナの回数増やしてみたほうがいいのかなぁ

今日のアロマはラベンダーでした
水春のラベンダーよりキツくなく、ハーブらしい香りで良かった😊
リラックス効果で夜しっかり眠れるし、認知症予防になるか？

女