守山天然温泉 ほたるの湯

仕事終わりサ活。

平日は落ち着いていて良き🙆‍♀️
サ室はそこそこ人がいるけど、混雑するほどではなかった。

が、外が寒いからかやっぱりサ室の温度が低く感じる。
物足りない...
その割に湿度が足りないのか、少し癖のある匂いと皮膚がヒリヒリする。
スチーム塩サウナは良かったんだけど。
お風呂は良いから好きなんだけどなぁ。
何を重視するかで行き先を考えよう。

金曜から栗東出張

帰りにどっか寄りたい

しかし夕方の国道8号
動かねぇ😭

よし
守山にロックオンや😚

久々のほたるの湯

スチーム塩サウナが
ここちよい😁

お肌トゥルトゥル🤗

さて
今日は休肝日😌

ノンアルなんか買お😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：割引回数券求めて2日連続訪問
今日は混んでなくて温度も92度でいつもよりたっぷり💦かけました。
炭酸泉で締め

今年はサウナ・スパ健康アドバイザーの上位資格であるサウナ・スパプロフェッショナルと、サウナ・スパ健康士を取得しました👏👏👏
取ったからと言って何になるということはないがサウナについて本を読んだり知識を得るのは学校の勉強より楽しい😁

ほたるの湯の浴場の壁に「サウナに入ると認知症のリスクが下がる」というようなことが書いてある。これを初めて見た時ほんまかいなと思ったけど、サウナ・スパプロフェッショナルのテキストに同じようなことが書かれてた。ちゃんとした研究結果だったのね…😅フィンランド人男性が週4~7回サウナに入った場合らしいけど、週1~2回サウナに入る日本人女性にはどうなんでしょうかね？物忘れが気になるお年頃なので、もう少しサウナの回数増やしてみたほうがいいのかなぁ

今日のアロマはラベンダーでした
水春のラベンダーよりキツくなく、ハーブらしい香りで良かった😊
リラックス効果で夜しっかり眠れるし、認知症予防になるか？