2020.02.01

2回目の訪問

外気温−1℃、水風呂はいつもどおりグルシン。サウナにもう少し湿度があればもっと良いと思う。サウナ10〜15分、水風呂1分、休憩10分程度、よくととのいました。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 8℃
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