森林公園温泉 きよら

今日は、思い立って、
チケット販売苦戦してると話題の
「岡崎体育」のZeppツアー札幌公演見に、Zeppへ。

当日券買って、中に入ると...
スタンディング、パンパンに入ってるやん...

なかなか楽しいライブで、大満足。
でも、もう2時間スタンディングはつらくなってきた...

そして、ライブ終わりに、そのまま「きよら」へ。

サウナ10～12分×水風呂2分×外気浴5分　×3セット

ま、きよらは混んでるよね...

そして、久しぶりに、汗流さずに、
水風呂に飛び入るやつに遭遇。
ほんとガキだな...

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も疲れた。なんといっても仕事のボリュームが多く、カラダもアタマもクタクタになる。今日こそは早く帰ると決めていたが、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、で結局ギリギリまで仕事する。メリハリつけないといけないのだが…
というわけで金曜日も帰宅は21時近く。こんなに遅い時間から風呂に行くのもなぁと思いつつ、ぐっすり眠るためにもきよらへ向かう。

モール温泉に浸かろうと思っていたがそれもダルくなり、軽く身を清めてサウナへ。サウナハットのおかげでじっくり汗をかける。今日は寒さが戻ってきたので外気浴もほどほどに。３セット終える頃にはすっかりリフレッシュしていた。
平日はめいっぱい働いて、土日に巻き戻す生活もそろそろギアチェンジしたいがしばらくこんな感じが続きそう。そんなときにサウナを忘れずに挟むことで超回復につながっている。もうサウナのない生活には戻れそうにないな。

サウナ10分×4
水風呂2分×4
休憩8分×4

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース