mnenm

2022.12.06

9回目の訪問

サウナ:10分 × 1、12分 x 2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
サウナ混んでた!
だけど回転良くて、待ちは数分程度。
外気浴は冬の様相でキリッと締まる感じで良し👍
冷えすぎないように短めの休憩にして、最後はお風呂であったまる。
帰りは体が軽くなった感じで心地よく、今日の疲れを癒やせました😊

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
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