はむぼう@\みーかーこ!/

2020.12.04

30回目の訪問

サウナ:10分→10分→12分→11分
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

一言:
仕事上がり、中本で冷やし味噌野菜ラーメンの野菜増し辛さ3倍を平らげてから竜泉寺へ。
最近の寒波により外気浴が短時間で決まるのでテンポ良く4セット。身体の内外の両方からあったまって心地よくととのいました。

  • サウナ温度 52℃,88℃
  • 水風呂温度 16℃
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