サウナ:10分→12分→15分
水風呂:3分 × 3
休憩:5分→5分→8分
合計:3セット

一言:
友人の提案で半日かけて房総半島をドライブした帰り、なんとなく疲れを癒しに来訪。
ここのサウナは温度が80℃前後と、ホームのSKCより設定が穏やかなのでランニングのLSDよろしく時間をかけてのんびり熱波と戯れる。
水風呂にもゆっくり浸かってしっかりリフレッシュしました。

たまにはこういうのもいいかな。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18.6℃
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