サウナ:11分 × 3
水風呂:2分→2分→3分
休憩:5分→8分→10分
合計:3セット

一言:
最近週に一度はここのオートロウリュを浴びないと満足出来ない身体になってしまった模様。
2セット目に入った蒸しサウナも熱風の出てくるダクトをブロワー代わりに活用することを発見してすっかり好物に。

最後は外気浴でカチッと整いました。
気持ち良かった~。

  • サウナ温度 38℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃
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