サウナ:10分→9分→6分・8分
水風呂:1分〜1分半 × 4
休憩:15分 × 3
合計:変則3セット

一言:水曜日(女性の入館日)に休みのことなんて滅多に無いからここぞとばかりに訪問。内から外から生姜漬け🫚毎時00分の生しょうがロウリュは香りがよく、毎時30分の焼きしょうがロウリュはかなり高温な気がしました。毎回ロウリュウのタイミングにサ室に居て暑かったのよね。で、ちょっとずらそうと思って休憩を飛ばしたから変則になっちゃった。
体があったまってるせいか、水風呂も普段より長めが気持ち良く♨️
汗をたくさんかいてここのところあったむくみが一気に解消しました。サ飯セットの生姜焼き定食もペロリと食べてしまったよ。
ここで汗をかき切ったのでその後の用事もサラサラにストレスフリーで臨めたのもよかった☺️

サ飯セットの生姜焼き定食

サイドに置いてあるドレッシング、醤油、七味も生姜入りです。生姜づくし。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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