たか

2024.06.02

24回目の訪問

サウナ:8分×3
水風呂:3分×3
外気浴:5分×3

今日も朝からラグビーの練習して、しっかりダメージを負いました。てことで今週もこちらへ!
サウナは86℃で、朝から運動して代謝上がってるせいか、とんでもない発汗でした。久しぶりにダッシュ村見ながら蒸されました。
水風呂はホントに最近すぎる!特に激しい運動後のダメージがある時ほど気持ちよく感じます。広くて深いのもいいですね。
外気浴は座ってだったり打ち上げられたり。暑くもなくいい気候でした。
今週もおせわになりました。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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