たか

2024.04.09

42回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:10分×3

今日はご飯や用事を全部済ませて22時過ぎにお邪魔しました。やっぱりこの時間は若者グループ多いですが、サウナはわりとマナー良かったです。
サウナは90℃で、テレビでスポーツニュース見ながらだと、テンポがいいので10分すぎるのが早く感じます。
水風呂は16℃と温度はいつもと同じですが、今日は冷たく感じました。
外気浴は騒がしい中でしたが、遅い時間の眠気もあってか、いい感じにゆっくりできました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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