たか

2024.04.06

26回目の訪問

サウナ:10分×2
水風呂:3分×2
休憩:10分×2

今日は阿蘇方面へツーリングに行ったのですが、予定より早く雨が降ってきてしまい、ずぶ濡れのヘロヘロで帰宅しました。さすがに身体が冷えすぎていたので、あつ湯もあるこちらに!20時過ぎでもまだ混んでましたが、徐々に空いていき快適に利用できました。
サウナは86℃で、温泉でしっかり温まってから入ったので、発汗も抜群に良かったです!
水風呂は空いてるタイミング見ながらゆっくりと入れました。
休憩は外気浴と内気浴を1回ずつ。
風邪ひかんといいな〜。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
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