たか

2023.11.22

18回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:2分×3
外気浴:5分×3

水曜サ活はこちらへ!昼間は暖かかったですが、夜はそれなりに冷えていい感じ。冷えれば冷えるほどこちらのあつ湯がたまりません。
サウナは80℃で湿度もあり、あいかわらずの発汗の良さでした。テレビはNHKで佐賀のほのぼのとしたニュースが流れてました。
水風呂は何となくいつもより長めに入れました。気持ち温度が高かったのか、そうゆう体調だったのかは不明です。
外気浴は外で横になると空気がヒヤッとして気持ちよかったです。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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