たか

2023.08.20

14回目の訪問

サウナ:10分×3
水風呂:5分×3
外気浴:3分×3
温冷交代浴:3セット

今日も午前中から運動して、一旦休んでからのこちらへ。いつもより早めの時間に来ましたが、過去一で混んでましたね。ここのサウナ室にMAX19人入るの初めて見ました。それでも待ちはしませんでしたし、水風呂や外気浴も広いので問題なしです。
サウナは相変わらずの発汗の良さで、テレビを見てるとあっという間に10分経ったって感じでした。座る場所も譲り合いながらいい雰囲気。
水風呂は温冷浴も合わせて6、7回入りましたが最高です。ホント癒される。
外気浴ではついにアブに噛まれてしまいました。ホントなぜこんなに虫が寄ってくるんやろ。受付に薬があったのでお借りしました。

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 18℃
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