たか

2023.07.05

11回目の訪問

サウナ:10分×3
ミストサウナ:12分×1
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4

雨は上がったものの湿度高いし、仕事で汗かくしでスッキリしたくてこちらへ。水も2リットル買って岩盤浴コースで!
岩盤浴前にサウナとミストサウナで3セット、そっから2時間ほど岩盤浴で汗かいて、最後はサウナ1セットで締めました。
水風呂はしっかり冷たいし、今日は何より外気浴が気持ちよかった。いい感じに風が吹いて、何度も意識が飛びそうになりました。
明日は黄砂飛ぶらしいし自重して、週末は実家帰って地元サウナやな!

  • サウナ温度 60℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃
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