モヒカンサウナ

2022.11.09

24回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:9分半 + 8分 × 2
水風呂:1分半 + 1分 × 2
休憩:なし
合計:3セット

一言:
長かった。1ヶ月近くも海外出張に行っていた。紅葉の美しい米国東部だったが、ボチボチ朝晩の冷え込みはなかなかのものになっていた。帰ってきたら東京もなかなか冷えてるじゃないか。そんな私は暖、否、熱を求めますの湯へ。久しぶりのサウナ。朝の冷たい空気にさらされたことも相まってか、1セット目はなかなか身体が芯から熱くなる感覚がやってこない。それでいい。環境の変化、身体の変化を感じる場がサウナなんだ。少し長めの1セット目を終えてからは、来た。あのダクダク汗が出る感覚が。サクサクと3セットをこなし帰路につく。朝から爽快

歩いた距離 1.6km

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃
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