本日の締めはこちら。

ゴールドジムの営業が日曜日は22時までの為急いでライドオン。

筋トレ(胸)と有酸素運動を20分やってサウナへ。
ホームを変えてからすごく忙しくなった気が、、、

それでも満点の星空と別府の夜景を見ながらの入浴は癒されました。

外気浴が少し寒い

サウナ2セット

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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