七転び八起き

2022.11.26

15回目の訪問

振り返り投稿

サウナ:炎10分 × 2、メイン12分 ×2
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:お昼すぎから入浴。まず炎1セット。いったん休憩し、もう炎1セット。夕方にメイン2セットでじっくり温まり、リラックス。外気浴中に予報になかった雨にうたれたけれど、それはそれで気持ちいい~

  • サウナ温度 110℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃
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