ぷく三郎助

2025.01.22

165回目の訪問

水曜サ活

内湯 炭酸泉(低周波 肩 腰)各5分 計10分

サウナ:4分 × 2 セルフロウリュウ
    8分×1   オートロウリュウ 中段
水 風呂:1分 × 3 ひとり水 ひとり水 備長炭
休憩:4分 × 3  外気浴
外湯 水素の湯 10分 1セット後
酸素の湯 5分 2セット後

合計:3セット


一言:夜勤明け訪問。残業した為、いつもより遅い9時半頃チェックイン。眠かったので、3セットで切り上げました。

  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
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