地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ

スポーツジム - 大阪府大阪市 会員のみ

たぬキチ

2022.10.25

10回目の訪問

仕事に忙殺されて1週間以上ジム＆サウナに行けず。
無理やり仕事を終わらせてホームに直行。

19:00～20:00
筋力落ちてるかと思ったが、間隔あけたことで超回復状態になっているもよう。
すべてのマシンをウェイト2割増しで巡回しても余裕がある。

20:00～22:00
さっさと洗体をすませ、湯船→水風呂のコンボで筋肉の疲れを取り除く。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナは1～5人ほどで空いている。
テレビでは日本シリーズをやっており、ノーアウト満塁の村上の打席でオッサンがワラワラ集まる。
村上の打席が終わるとオッサンがゾロゾロ退散。自分も退散。
水風呂は18.8度で冷たすぎずヌルくもなく丁度いい。
久しぶりのサウナで1セット目からバキバキにキマった。