平日休み、実家に帰省して定番のこちらへ。

1715IN

浴室は、そこそこお客さんはいましたが、
土日と比べると少なく落ち着いていていいですね。
サ室は大体満員でした。

サウナ 5分、7分、7分
水風呂 20秒、15秒、15秒
休憩 10分、10分、15分

時間に余裕あったので、ロウリュに合わせて見ましたが、
1セット目は、運良く最上段でストロング。
2セット目のマイルドュは、マット交換後のタイミングもあり、並んでいたら間に合わず。
3セット目は最終的にストロング。

一発目のストロングロウリュ後の整い椅子での外気浴…
背中から風が流れてきて空飛んでる感じがして、めちゃくちゃ気持ち良かったです。

3セット目の外気浴は3分もせずに寒さに耐えられず、屋内へ。

最近はサウナ後の首や肩のストレッチも込みなので、〆の入浴もしっかりめ。

しっかりととのいました。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 13.9℃
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