クアパレス藤
銭湯 - 東京都 板橋区
休日出勤のご褒美クアパレス藤
1830IN
サウナ 4分、5分、5分
水風呂 40秒、40秒、40秒
休憩 5分、5分、17分
加藤先生の医者が教えるサウナの教科書を読んで、
今日参考にしたのは、
なるべく余計な事を考えないようにを意識すること。
そこで気が付いたのは、
12分計で時間を測ったり、時計見て休憩してると途中で何分経ったか分からなくなるので、Mibandのタイマー機能を活用した方が良い。
特に目が悪い自分は余計に。
3セット目の大休憩の外気浴はさすがに冷えてきたので、途中から浴室にて。
あとは、
前に二人組の若者が入っていったので嫌な予感がしたのですが、案の定サウナでもずっと話してた…
ということで耳栓作戦とサウナのタイミングをずらす工夫。(めちゃくちゃ色々計算してしまってるけど整うためには大事…)
土曜の夕方ということでサ室も4〜5人、刺青の人も4人見かけて大盛況でした(^_^;)
刺青の人が浴槽で自分の前通る時、一言「すいません」と声かけてくれた気遣いはちょっと素敵でした。
誰でも気持ち良く入るために見習うべきところは見習っていきたいです。
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