TAKE54

2020.06.10

25回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10,10,12分
水風呂:1,1.5,1.5分
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:サウナ室は105℃程度、水風呂が20℃と高めなので、2セット目以降は1.5分にして体の粗熱をしっかりとりました。
いつもいいタイミングのロウリュウありがとうございます😀

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