てるきち

2022.11.25

7回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

夜勤からジム後は、いつもの祥楽さんへ。
ガラガラの室内で今日もボーっと朝ドラ鑑賞。
水風呂あと濡れたまま外出たんで、冷気に震える💦
しっかり拭いてイスに座ったが寒すぎて炭酸で外気浴。
この日は寒かったからか、チェアも空きまくりでした。
そろそろ水風呂はパスしよっと。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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