まーくん

2022.12.18

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
今年の初雪となったこの日の夜の外気は1℃。
ガッツリ身体温め、水風呂からの外気浴は身も心も引き締まりました。
このあとサッカーワールドカップ、アルゼンチン対フランスを布団の中で観て、明日は雪の為に早起き確定かなぁ。

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