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rokunana

2022.09.16

9回目の訪問

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水風呂が（体感16℃位）で丁度良い冷たさでした。

①お風呂5分
②サウナ8〜10分
③水風呂1〜2分
④休憩 2〜5分
②〜④を4セット

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