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カプセルホテル - 大阪府 大阪市
2019.11.02
4回目の訪問
サウナ：10分（おかわり）、12分🇫🇮、13分（ロッキー）、15分🇫🇮 水風呂：3分、2分半、2分、2分 休憩：5分×4 合計：4セット 一言：2度目の大阪城公園周回30K練。今日はキロ4:58平均で走り切れた。サ練は1セット目で見事にととのう。🇫🇮で「ロウリュよろしいか？」と尋ねても怪訝な顔された。サ飯は豆腐一丁鍋。
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