なべちん

2023.01.17

1回目の訪問

本日は小平にあるテルメ小川へ。三鷹まで友人を迎えに行った帰り道に立ち寄る。

身体を洗い湯通しを済ませ、サ室へ。

サ室は90℃に満たないがしっかりと熱さを感じ、汗がでる。

また、サ室内は広々しておりゆったりと入れる。

水風呂は18℃程。じっくりと火照った身体を冷やす。

水風呂の後は周りに腰かけるスペースがあったので、1回目はそこで整う。
2回目は座り湯で。
3回目は外気浴。

サウナ10分、水風呂1分、整い5分を3セット。

明日で地獄の連勤が終わる!
頑張るぞ!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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