りょう

2020.08.26

4回目の訪問

サウナ
8分×4セット
6分×4セット

水風呂
1分×8セット

外気浴
?×8セット


なんか自分を追い込みたい気分になったのと、疲労解消のため回数を増やしてみることに。


すっとどうだ!?
なんだかみるみるパワーアップしたような気がする。

サウナのしすぎは逆に疲れるというが途中分を短くしたからか疲労感はなし、むしろ超回復の極み。


横須賀の風が吹く外気浴はいつもより深く整えた気がする。


このセット、いいかも笑



サウナ飯はその前に二郎を食べたので今回はなしで。。。

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