ユッチ

2019.12.17

7回目の訪問

今日は5分の砂時計をひっくり返し
10分を3セット

5分経ったところで、もう一度砂時計をひっくり返すと丁度ハーフタイムという事でわかりやすいのだが、後半5分は長く感じる。

ラスト1分がなかなかツライが粘りたいという自分との戦いが始まりがち。

寒さが増して、水道水掛け流しの水風呂は気持ち良かったです。今日の水風呂は体感的には15℃くらいだったかな。

冬の喜代乃湯は格別です。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
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