かなめんたる

2022.12.01

7回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:2分 × 3
休憩:7分 ×2
合計:3セット

一言:今回は1回目上段でしっかりと10分、水風呂2分、外気浴10分でしっかりと整うことができた。
その後10分入っても微妙だったので、水風呂入り身体を拭いてすぐ3セット目突入。。。
7分でギブしながら出た。しかし、3回目の割にはしっかりと整った。
結構いいかも

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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