ギガノ・サウナルク

サウナ：12分 × 3
水風呂：4分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：みなさん今月もととのっていきましょう

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが熱いほど、強固な羽衣が出来る気がするのは、気のせいでしょうか

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末をサウナでスタートできる幸せ

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：キンキンであまみまみれ

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近所の大自然

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：4セット

一言：激アツロウリュ後は、若者もおっさんもじいちゃんも、みんな戦友

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：残業後のサウナはサンクチュアリ