K

2024.01.02

22回目の訪問

サウナ:6分、8分、8分
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:新年1発目も朝ジムからのホームサウナへ。この時期の外気浴は風があると冷えるので内気浴メインで整いました。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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