K

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：オーストラリア、アメリカに続いて海外サウナ第3弾。チムジルパン後だったので軽く2セットですが、休憩イスはなかったものの質が高かったので気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 2
シャワー：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1年ぶりにシェラトン沖縄でサ活。ビール2ℓ飲んだ後だったので軽めに。遅い時間だと混雑していないので、更衣室のベンチで扇風機にあたりながら自分のペースで気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝便で関空に到着してすぐにイン。決して空いていた訳ではありませんが、休憩場所は豊富で自分のペースで気持ちよく整えました。

裕太朗寿し

大穴子の天ぷら

衣サクサク、実はホクホクで美味しかった！

サウナ：8分、10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後のサウナルーティン。気温が高くなってきて、外気浴が最高に気持ちいい。

サウナ：10分、12分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後に久しぶりのサ活。2セットだけでしたが、最高に気持ち良かったです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後にサウナへイン。生憎の天気ですが、身体の調子が良かったので少し長めの時間で２セット。外気浴も気持ちよく、いい週末になりました。

サウナ：7分、8分、7分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム後にイン。2セット目はセルフロウリュサウナでじんわりと。過去1番で夜遅い時間に行きましたが、空いてて気持ちよく整えました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのジム後のサウナ。休日に挟まれた平日ではありますが、いい具合に同志がいて気持ちよく整えました。

サウナ：7分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ付き客室に宿泊。水風呂はないためシャワーにて汗を流すことになりますが、整い椅子もあり、窓も開けられるため定山渓の澄んだ冷たい空気を感じながら気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この時間帯は出入りが多く、入り口付近は温度が安定しないため久しぶりに奥の2段目で気持ちよく整えました。

磯丸水産 松戸西口駅前店

お刺身盛合せ定食

サウナ：8分 × 3、11分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初訪問。混んでいたものの待つことはなく、この値段でこのクオリティーは非常にありがたかったです。水風呂も温度が低すぎず、気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早速サウナ初め。今年もよろしくお願いします！

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：メディテーションサウナと高温サウナを2セットずつ。混みすぎず安定感抜群で気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活。そこそこ賑わっており、サ室の出入りが多かったためか普段よりもキツくならず気持ちよく整えました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は日中暖かかったので外気浴がより一層気持ちよく感じました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：投稿忘れ。ジム後にイン。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1時間だけサクッとイン。水風呂20℃が私にとってとても快適な水温だったので、17,8℃くらいが少し追い込みつつ最も整える水温かなという仮説を持ったサ活でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホームサウナ。オートロウリュが1時間3回→2回になったおかげか熱すぎずで個人的には非常にありがたかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：海外サウナ第2弾はアメリカ・ニューヨークのウォール街にあるこちらを訪問。各サウナを1セットずつ体験しました。サ室にバケツと蛇口がありキツくなったら水を被っていいというローカルルールがあり、友人か同僚同士で水を掛け合っていたのを側から見て笑っていたら何笑ってんだこっち来いとウォール街の洗練を浴びました。これもまた良い経験でした。水風呂は本当に5度あるか微妙で15℃は超えてると思います。

サウナ：8分、8分、12分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ、水風呂、休憩どれをとっても種類が豊富で質が高く2時間ではとても足りないくらい充実していました。次回来店する際は、アウフグースの時間に合わせてサ活したいと思います。

黒豚屋 らむちぃ

味噌カツランチ（大）

葱が多くて美味しい！