K

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：休憩イスはないものの、オーシャンビューの露天風呂で海風を感じながら整えたので最高でした。

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：横浜に宿泊するため近場にあったこちらのサウナへ。モダンな印象でしたが、所々設備の古さを感じるものの、サウナは最近リニューアルされたおかげもあってか木材の匂いに癒されながら整えました。

サウナ：12分、6分、6分
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ジム後にイン。熱った身体に雪舞うクレスト松戸の外気浴は最高でした。

サウナ：6分 × 3
プール：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：7時のオープンと同時にサウナへ。1時間半のジムでのワークアウト後で、水風呂はないためプールで熱った身体を冷やすことになりますが、サウナ、プールともに貸切で気持ちよく整えました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


一言：初ウェルビー福岡。メインサウナ2回、森サウナ、からふろ各1回体験。
深さのある強冷水風呂でキンキンに冷やし、扇風機の風を浴びて休憩。連休明けの仕事疲れが吹き飛ぶ、最高のサ活でした。

河太郎 中洲本店

いかの活き造り定食

いかの造りは海がしけていたため180g→100gになってしまったけど新鮮で甘みがあって最高でした。

サウナ：12分、8分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨晩サ道 2025SPを見てたらサウナ納めをしなければと思い、ジム後にイン。年末だからか、同じくテレビを見たからかわかりませんが、普段よりは同志が多く、1時間でしっかり整いました。今年はなかなか時間が取れずでしたが、来年はもっと行けるように頑張ります。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：お盆休暇は取得していないものの、身体が重いため急遽PM休を取得し、ジムで身体を動かした後に久しぶりのサ活。夏の暑さにやられ気味だったので、しっかりリフレッシュできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ、水風呂の種類が豊富にあるかつ若干費用が高めなので人が少ない点がとても良く、気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 ×
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：5月ぶりの韓国サウナ。帰国便が朝便のため、宿泊も兼ねて訪問。深夜はほぼ貸切状態で気持ちよく整えました。やはり、水深の深い水風呂はいいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人と久しぶりのサ活。サ室のキャパと比較し、休憩イス難民が出る時間帯でしたが、サウナのクオリティは高く、気持ちよく整いました。久しぶりに熟睡できそうです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初の仙台サウナ。久しぶりのサウナであまみでまくりで、広く混みすぎず気持ちよく整えました。

伊達の牛たん本舗 牛たん通り店

極上芯たん定食

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：オーストラリア、アメリカに続いて海外サウナ第3弾。チムジルパン後だったので軽く2セットですが、休憩イスはなかったものの質が高かったので気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 2
シャワー：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1年ぶりにシェラトン沖縄でサ活。ビール2ℓ飲んだ後だったので軽めに。遅い時間だと混雑していないので、更衣室のベンチで扇風機にあたりながら自分のペースで気持ちよく整えました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝便で関空に到着してすぐにイン。決して空いていた訳ではありませんが、休憩場所は豊富で自分のペースで気持ちよく整えました。

裕太朗寿し

大穴子の天ぷら

衣サクサク、実はホクホクで美味しかった！

サウナ：8分、10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後のサウナルーティン。気温が高くなってきて、外気浴が最高に気持ちいい。

サウナ：10分、12分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後に久しぶりのサ活。2セットだけでしたが、最高に気持ち良かったです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム後にサウナへイン。生憎の天気ですが、身体の調子が良かったので少し長めの時間で２セット。外気浴も気持ちよく、いい週末になりました。

サウナ：7分、8分、7分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム後にイン。2セット目はセルフロウリュサウナでじんわりと。過去1番で夜遅い時間に行きましたが、空いてて気持ちよく整えました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのジム後のサウナ。休日に挟まれた平日ではありますが、いい具合に同志がいて気持ちよく整えました。