ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
今日は､仕事後に久しぶりのジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問しました。またまた一週間以上、間が開いてしまった。最近、朝と午前中が弱い、調子が出ない。
ランニング無しのウォーキングで､5km
マシーンは､いつものメニューに下半身メニューを追加
サウナ 89℃前後 オートロウリュ有り
水風呂 16.4℃前後
ととのいスペース インフィニティチェアーを利用
体重､先週の木曜日より200g増加
もう少し､間隔を開けないように訪問したい｡
明日､明後日は､連休だ。
どうしよう？
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