ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
少し久しぶりの､仕事前のジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問しました。
ランニング 1.6km
マシーンは､いつものメニューに下半身メニュー追加
サウナ 89℃前後 オートロウリュ有り
水風呂 16.7℃前後
ととのいスペース インフィニティチェアーを利用
今日のパターン
サウナ→掛け水→サウナ→水風呂→インフィニティチェアー
二回目のサウナ時間が短縮
昨日の明け方ぐらいまで、息子とじっくり話をしたので昨日は非常に眠かった。
体重、先週の水曜日とほぼ同じで50g減
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