地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

ロッドマン

2024.02.22

117回目の訪問

今朝も仕事前のジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問しました。
ランニング中心の1.8km
マシーンは、いつものメニューにお尻、外腿、内腿、下半身、背筋、腹筋のメニューを追加｡サウナの１セットを止めて、マシーン使用の方に時間をまわした。

サウナ　87℃　オートロウリュ有り

水風呂　16.7℃

ととのいスペース　インフィニティチェアーを利用
ととのい中、薄目で見ためざましテレビのお姉ちゃんの変な顔の顔運動の顔が､可愛く見えた(笑)
体重　昨日500g増加
昨晩は、サウナに入っていない。
本日､１セット外した。
サウナで､体重変動の影響が大きい。