ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
今朝も仕事前のジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問しました。
ほぼランニングのみの､1.6km
マシーンは、いつものメニューにお尻、外腿、内腿、背筋のメニューを追加｡
やっぱり、筋力が落ちたのと動きが悪い
サウナ 88℃前後 オートロウリュ有り
仕事に間に合わせるのに、時間配分が難しく全てのセットにオートロウリュを組み合わせるのが難しい。只今思考模索中(笑)
水風呂 16.8℃前後
ととのいスペース インフィニティチェアーを利用
体重 昨日より1.2kg減
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